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Mittwoch, 7. Dezember 2011
Plätzchen backen hilft wirklich!
3193e42, 18:22h
Die Aussage ist so natürlich völliger Quatsch, und tatsächlich etwas provozierend gemeint.
Tatsache ist aber, das ich ein paar Dinge getan habe, die ich noch nie in der Form versuchte zu tun. Das stärkt das Selbstwertgefühl, macht Spaß, und bei den Plätzchen kam noch das Verschenken dazu, und alle die probiert haben, fragten natürlich "Selbst gebacken?".
Und die Freude zu beobachten wenn es schmeckt (und das hat es immer), die teilweise Verwunderung, "wie DER backt Plätzchen?". *ROFL*
Das war das therapeutische an dieser kleinen Geschichte, aus dem Alltag auszubrechen, etwas "besonderes" zu tun, neues Erleben, ein klein wenig Erfolg und Freude haben.
Und es gibt Anregung für weiteres, der nächste Termin für's Backen steht bereits.
Fazit, raus aus dem Trott, eine kleine bewältigbare Aufgabe suchen, diese mit Freude durchziehen und am Ergebnis Spaß haben, dann geht es einem insgesamt besser, und der Depression schlechter!
Banal, mag sein, aber es hilft.
Tatsache ist aber, das ich ein paar Dinge getan habe, die ich noch nie in der Form versuchte zu tun. Das stärkt das Selbstwertgefühl, macht Spaß, und bei den Plätzchen kam noch das Verschenken dazu, und alle die probiert haben, fragten natürlich "Selbst gebacken?".
Und die Freude zu beobachten wenn es schmeckt (und das hat es immer), die teilweise Verwunderung, "wie DER backt Plätzchen?". *ROFL*
Das war das therapeutische an dieser kleinen Geschichte, aus dem Alltag auszubrechen, etwas "besonderes" zu tun, neues Erleben, ein klein wenig Erfolg und Freude haben.
Und es gibt Anregung für weiteres, der nächste Termin für's Backen steht bereits.
Fazit, raus aus dem Trott, eine kleine bewältigbare Aufgabe suchen, diese mit Freude durchziehen und am Ergebnis Spaß haben, dann geht es einem insgesamt besser, und der Depression schlechter!
Banal, mag sein, aber es hilft.
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